noviembre 2025 - Guía salud

Cómo afectan las pantallas y los videojuegos en la salud mental de los niños

Muchos problemas como ansiedad, depresión, o trastornos de sueño, están asociados con el uso excesivo de las pantallas. Muchos padres, por falta de conocimiento, o porque quizás no reconocen el…

dilis 27 noviembre, 2025

Ejercicio

4 beneficios que tiene el Crossfit para tu cuerpo

El Crossfit es una técnica de entrenamiento que se basa en ejercicios de forma constante, con movimientos ejecutados a alta intensidad. Al principio era un entrenamiento físico para bomberos, policías…

dilis 17 noviembre, 2025

Salud mental

5 hábitos que debes ejercitar para desarrollar la salud mental de tus hijos

La salud mental no es solo algo que afecte a los adultos, los niños también son perjudicados por la exposición frecuente al estrés y problemas familiares. Las experiencias negativas no…

dilis 17 noviembre, 2025

Consejos

Cómo librarse del estrés: 5 consejos prácticos

Si bien es cierto, el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que pueden parecer desafiantes o amenazantes. Ahora bien, cuando este se vuelve crónico, los efectos negativos…

dilis 13 noviembre, 2025

Salud mental

6 consejos para ayudarte a tener buena salud mental

La salud mental es una de nuestras prioridades hoy en día. De nada vale cuidar tu cuerpo físico, si tu mente se expone a altos niveles de estrés, ansiedad, y…

dilis 6 noviembre, 2025